最近，一场冠状病毒的风暴从武汉刮起，然后席卷整个国家乃至世界。
一夜间，几乎人人都在谈论它。其中，有散播谣言者，也有积极辟谣者；有不以为意者，也有谈虎色变者。恐慌情绪就像病毒和谣言一样，也会蔓延和传播。在恐慌的作用下，口罩和食品被一抢而空，谣言被推波助澜，大家身体稍有不适便惶恐不安。
显然，恐慌对疫情的控制是不利的。本文将会谈一谈恐惧的成因，以及如何我们该如何科学的应对它。
恐惧从何而来
在讨论恐惧前，我们需要了解人为什么会恐惧。
来试想几个典型的场景：
- 恐高
- 怕蛇
- 新手上路，不敢开车
- 上台演讲，说不出话来
- 不敢跟女孩表白
继续往下思考，你为什么恐惧？
- 恐高，因为我怕死，太高了容易摔死
- 怕蛇，因为我怕死，被蛇咬了如果有毒就死了
- 新手上路，不敢开车，因为我怕出车祸
- 上台演讲，说不出话，因为我怕丢脸
- 不敢跟女孩表白，因为我怕被拒绝
这也许还不够。为什么你会怕死？为什么你怕闯祸？为什么你怕丢脸？为什么你怕被拒绝？
因为未知及其带来的不确定性。
世界上所有活着的人，都没有死亡的经验，所以我们都怕死。新手司机缺乏上路开车的经验，所以他不敢开车。从没有演讲过的人，面对底下的一双双眼睛，很难不怯场。你不能百分之百确定女孩的心意，所以你怕被拒绝。
新型冠状病毒，顾名思义，这是一个全新的病毒。它能不能人传人，传染源是什么，传染性如何，致死性如何？我们一开始都不确定，所以我们会害怕，会恐惧。
子曰：「智者不惑，勇者不惧」。我认为不尽然，如果智者能确定这世界的万事万物，那么他也没有理由去恐惧了。当然，拉普拉斯妖并不存在，所以面对未知，我们需要一些勇气去行动。
面对未知和不确定性，我们一方面要通过扩展自己的知识边界和不断练习来减少自己的未知和降低不确定性；一方面也要敢于在没有百分百把握时做出决策。那么，如何才能在未知时科学的做出决策呢？
概率
上帝掷骰子吗？
如果你是量子力学的信徒，那么「测不准原理」会告诉你：是的，上帝掷骰子。「唯一不变的是变本身」，这句话也可以换一种说法，唯一能确定的是不确定本身。如果你认同这一点，那么你也会认同不确定是大自然的本质。
用概率的眼光去看问题，通过统计数据（大数定律），忽略掉个体的波动，则可以透过纷繁的噪音看到一些本质，从而为不确定下的决策做一些科学的支撑。
说了这么多，具体该怎么做呢？
贝叶斯推断。
好像上面每个字都认识，但是连起来是什么鬼？莫慌，其实我们每天都在应用它，让我试举一例。
大街上，随便看一个人的背影，我们怎么能判断一个人是男是女呢？如果ta留长发，我们就会倾向认为ta是女生；进一步，如果ta还穿着裙子，我们就敢确定ta是女生了。
我们知道一个人是男是女的几率接近对半分；另外，在中国，男生一般不穿裙子，所以假设男生穿裙子的概率为万分之一；那么仅从穿裙子这一点来看，那个人是男生的概率为多大？
有些人会觉得，男生穿裙子的概率是万分之一，那么街上穿裙子的人是男生的概率不就是万分之一吗？这犯了一个很简单的错误，也是杠精们经常犯的逻辑错误，即误用了逆命题。原命题成立，只能推断出逆否命题成立，而不能推断出逆命题成立。
为什么？因为女生不一定都穿裙子。
霍金曾说，「时间简史」这本书每多一个公式，就会吓跑一半的读者。所以我准备向霍金学习，尝试不放公式在公众号的文章里。受3B1B的启发，我觉得用图形能很好的理解贝叶斯推断背后的原理。
如上图所示，男女两边各占一半，这个概率是1/2，我们叫它先验概率（常识或者已知数据）。假如我们蒙住眼睛，盲猜一个人是男是女，由于没有其他信息，所以只能盲猜他是男生的概率为1/2，就像是在黑色区域里随机取值，取到男生和女生的几率均等。
你看到了ta穿着裙子。就像是破案一样，你发现了一个线索，这样你就可以把搜索范围缩小到红色区域（穿裙子的区域）。其中男生因为穿裙子的概率很小，所以男生的红色区域很小；女生穿裙子的概率较大，所以女生的红色区域较大。因为我们看到了ta穿裙子，所以我们只能在红色区域里随机取值，这时我们会发现取到女生的概率非常大，这个概率叫做后验概率。
再举一例，假设某疾病患病概率为万分之一，患病且检查结果为阳性的概率为99.9%，正常但检查结果为阳性的概率为0.1%，若某人检查结果为阳性，那么他真的得病概率是多少？
直觉一定会告诉你，这个人有非常高几率真正得病。那么他真实患病的概率为多少呢？不到十分之一！是不是很惊讶？
如果你仔细观察上图，因为真实的患病概率本来就很小，正常概率很大（先验概率）。而一旦正常的人也被检查为阳性，则那部分假阳的正常人则会分摊掉很大一部分红色区域。命运在红色区域（阳性结果）抽签，有很大概率抽到正常人。
所以如果你只是咳嗽头晕，也不要慌，如果不是连带发烧，喘不上气，就先带好口罩在家好好待着。因为你很有可能落入了呛到了咳嗽，熬夜头晕，感冒等等的正常大范围区间内。
启发
为什么现在硅谷流行「fail fast」；为什么敏捷开发推崇小步迭代，逐渐修正；为什么平时犯一些小错可能是好事？
我们可以这么看，创业或做大事，能成功的先验概率是很小的。每一次的尝试，都会有一些反馈。而这些反馈能排除掉一些糟糕的选择，从而使成功的概率越来越大，而这个最后的能否成功概率则是后验概率。
谋事在人，成事在天。因为即便后验概率很大，也会出现失败的情况。黑天鹅不可避免，因为这就是不确定性。但只要我们能拼尽全力，即便最终失败，也不会留下遗憾。
脱敏
怎么和恐惧相处？有两条路，一条路是直面恐惧，与其抗争；一条路是逃避，被恐惧所支配。你无法逃避，因为你无处可逃，不确定性是万物的宿命。所以你只能充实自己，让自己勇敢起来。
上面讲的是一些「知」上的东西，现在讲一些「行」的东西。如果恐惧已经存在，我们该如何采取行动来克服恐惧？
脱敏疗法，即慢慢将自己暴露在恐惧中，待习以为常后，便不会再觉得恐惧了。
我之前很怕狗，因为我小时候被狗咬过，虽然没伤到我，但是依然给我留下了很大的心理阴影。所以以前看到宠物狗扑上来，我都会马上躲开。现在的我，没有那么怕狗了，看到朋友家的狗跑过来，我敢摸它狗头，抱一抱它，逗它玩。
这一切是从养猫开始的。养猫让我每天都可以接触小动物，从而了解宠物的习性，知道它们是温顺的。
之后我慢慢开始也敢于接触狗。最开始的，我只敢碰一下狗，我观察到狗并不会咬我；到后面，轻抚狗头，发现狗也不会咬我；直到最后把狗抱起来，发现狗还是不会咬我。从而我慢慢便克服了内心对狗的恐惧。
如果你有什么恐惧的事情，首先充实自己的知识库，了解它的方方面面。然后让自己在一个安全边际内逐步试探，一次又一次的暴露恐惧之中，你最后会发现，其实没有什么可害怕的，只要你做好防备，在安全范围内行动，就大概率不会有问题。
万事开头难，走出第一步总是最难的，但是如果不走，你愿意被恐惧所支配吗？
与大家共勉！
